Se doter d’un matelas 90 x 190 confortable et orthopédique, c’est garantir une nuit douce avec un sommeil meilleur, mais quel matelas faut-il choisir pour bien profiter de ce confort?
Choisir plutôt un matelas en mousse ou bien latex, ressort, ou laine?
On trouve sur le marché plusieurs types de matelas, la différence se trouve au niveau de leur rembourrage.
On trouve un rembourrage en mousse, latex, ressort ou bien en laine.
Pour bien réussir votre choix il faut connaitre les propriétés de chaque type, voici quelques points qui peuvent vous expliquer :
Le matelas en mousse est un matelas ferme voire très ferme, on trouve dans sa gamme matelas en mousse polystyrène, polyuréthane.
Le matelas en latex est un matelas souple et s’adapte à la morphologie du corps humain et très résistant.
Le matelas à ressorts est le matelas le mieux ventilé parmi tout les types de matelas.
Matelas en laine qui sont réalisés par des artisans, une durée de vie plus de 15 ans.
Matelas Comment choisir un matelas
Mousse, latex, ressort, mousse à mémoire de forme S’y retrouver, que ce soit en magasin ou en ligne, n’est pas toujours simple en raison de l’abondance des options, des technologies employées et des prix. D’autant que la qualité du matelas est étroitement liée à la qualité du sommeil, notamment en cas de mal de dos. Par conséquent, il est préférable d’effectuer des recherches approfondies avant d’acheter un matelas plutôt que de se fier uniquement aux affirmations des vendeurs ou aux mots-clés technologiques.
QUELLE FERMETÉ DE MATELAS DOIS-JE CHOISIR ?
Il est important de faire la distinction entre le soutien et la rigidité du matelas. Le soutien concerne le degré d’affaissement du matelas, sa résistance à l’affaissement, ainsi que sa stabilité et son amortissement. Il est plus facile d’éviter les maux de dos avec un bon soutien de la colonne vertébrale.
La fermeté correspond principalement à la sensation de confort du matelas lorsque vous vous allongez dessus. La réception est un autre nom pour cela. Elle dépend de divers éléments, dont le tissu et l’épaisseur de remplissage de la surface. Il existe différents niveaux de fermeté :
très doux
doux ; équilibré ; ferme
vraiment ferme
Vous ne devez pas vous fier à l’étiquette, quel que soit le niveau de fermeté prévu. Chaque fabricant détermine la fermeté à sa manière car il n’existe pas d’échelle de fermeté universelle. Pour un fabricant, un matelas peut être décrit comme ferme, alors que pour un autre, il peut être mou. La fermeté d’un matelas ne peut être évaluée correctement qu’en l’essayant. Il convient de souligner le fait que plusieurs fabricants fournissent des tableaux mettant en relation la morphologie et la fermeté des matelas. Toutefois, il n’existe pas de ligne directrice ferme. Chaque personne est libre de prendre une décision en fonction de ses préférences personnelles. Le choix d’un matelas qui soutient votre corps en général et votre colonne vertébrale en particulier est crucial.
Confort contre soutien
Néanmoins, si le matelas est trop ferme ou se comprime excessivement et provoque des points de pression pour le dormeur, un bon soutien n’est pas forcément synonyme de confort. C’est pourquoi les professionnels évaluent la pression maximale du corps ainsi que sa pression globale en position couchée sur le dos. L’équilibre idéal combine un soutien fort et une pression faible à modérée.
POURQUOI DEVRAIS-JE CHOISIR CE REMPLISSAGE POUR MON MATELAS ?
Le garnissage ajoute du confort en conditionnant l’environnement, en contrôlant la température et en absorbant l’humidité. Sur l’indépendance de couchage, il n’a aucun effet. Il existe deux formes de garnissage : naturel et synthétique. Ce dernier dépend de divers facteurs, comme la température et l’humidité de votre chambre, votre physiologie (sueurs nocturnes, mal de dos), votre sensibilité (allergies) ou vos habitudes (préférence pour un matelas plutôt ferme ou plutôt souple).
Rembourrage synthétique
Les matelas à garnissage synthétique sont d’un prix raisonnable. En fait, leur fabrication est moins coûteuse. Ils présentent souvent une bonne circulation de l’air et une bonne réception. Comme les brins de polyester sont creux, ils assurent une bonne circulation de l’air pendant la nuit. L’une de leurs qualités les plus avantageuses est qu’ils sont hypoallergéniques. Par conséquent, les personnes souffrant d’allergies peuvent les trouver intéressants. Les matelas à garnissage synthétique, en revanche, ont un faible pouvoir absorbant. Ils ne sont donc pas conseillés aux personnes qui transpirent fréquemment la nuit.
Avantages
Possède des qualités hypoallergéniques
Prix
Inconvénients
Faible absorption
Profil
personnes souffrant d’allergies
laine naturellement remplie
Le rembourrage en laine est très typique. On l’utilise notamment pour les modèles ayant un côté été et un côté hiver. Son grand pouvoir thermique et sa douceur sont ses principales caractéristiques. En général, sa durée de vie est excellente.
Avantages
accueil chaleureux
force thermique puissante
longue durée de vie du matelas
Inconvénients
coût des matelas fabriqués avec 100% de laine
Parfois, être ferme est trop crucial.
Profil
Les personnes frileuses ou résidant dans des climats glacials
Remplissage en coton naturel
Le matelas rempli de coton est facile à trouver dans les rayons, tout comme le matelas en laine. Il est très respirant et très absorbant, ce qui en fait l’option parfaite pour ceux qui transpirent beaucoup la nuit.
Avantages
qualités respiratoires
qualités d’absorption
Inconvénients
Comparé à d’autres matelas, longévité
Profil
Personnes transpirantes
Rembourrage naturel en bambou
Les matelas en bambou sont tout aussi intéressants, bien que moins répandus que ceux en coton ou en laine. Ils combattent les bactéries, les champignons et les acariens. Ils bénéficient en outre du fait qu’ils n’ont pas subi de traitement chimique. Ils bénéficient d’une bonne ventilation grâce à leur structure, qui est microperforée. Enfin, ils séduiront les personnes les plus soucieuses de l’environnement car les matelas remplis de bambou sont entièrement biodégradables.
Avantages
qualités anti-acariens, anti-bactériennes et anti-fongiques
Ventilation optimale
100 % dégradable
Inconvénients
Fabrication non durable
Remèdes chimiques potentiels
Profil
ceux qui sont sensibles ou allergiques
Ceux qui transpirent la nuit
Très bon à savoir Bien qu’il soit annoncé comme naturel et écologique, le matelas en bambou peut avoir subi des traitements chimiques. Afin de vous assurer que le textile que vous choisissez a été produit conformément aux réglementations européennes en matière d’écologie et de santé, il est préférable de choisir un modèle certifié Oeko-Tex.
Garnissage en soie biologique
La soie possède des fibres épaisses et est hypoallergénique. Son principal atout est sa capacité à réguler la température du corps, apportant chaleur en hiver et fraîcheur en été. Le matelas en soie, quant à lui, se distingue par sa durabilité si le budget qui sera prévu à l’achat est généralement conséquent.
Avantages
Avoir des qualités hypoallergéniques
capacité de thermorégulation
Durabilité
Inconvénients
Prix
Entretien délicat
Profil
personnes sensibles ou allergiques
Personnes recherchant un excellent confort
Garnissage en cachemire non traité
Le garnissage en cachemire est particulièrement adapté aux environnements froids. Ce type de matelas offre d’excellentes propriétés thermiques, une capacité d’absorption et un niveau de confort fantastique. Son coût reflète le fait qu’il est considéré comme une option haut de gamme. Attendez-vous à dépenser au moins 500 euros pour un lit double.
Avantages
Energie thermique
qualités d’absorption
confort supérieur
Inconvénients
Prix
Profil
Personnes qui transpirent excessivement la nuit Chambres froides
Circulation de l’air à travers le matelas
Nous perdons de l’eau par la transpiration chaque nuit. Une bonne circulation de l’air permet de mieux conserver le matelas. La qualité et le type de matelas (mousse, ressorts, latex, etc.) influent sur la ventilation. Évitez les matelas en viscose ou en viscoélastique (mousse à mémoire de forme) si vous avez tendance à transpirer beaucoup. D’un autre côté, le latex peut être fascinant. Privilégiez néanmoins les matelas à garnissage naturel.
COMMENT CHOISIR LA TAILLE DE VOTRE MATELAS ?
lit solitaire
Un matelas simple doit avoir une taille de 90 x 190 cm. Pour les adultes de grande taille, des lits simples de 90 x 200 cm sont également disponibles.
lit pour deux personnes
Un matelas double doit avoir une taille de 140 x 190 cm. Toutefois, les matelas de 160 x 190 cm sont de plus en plus courants et sont plus facilement disponibles.
En outre, on trouve des matelas légèrement plus longs (140 x 200 cm et 160 x 200 cm) et même plus larges pour plus de confort (180 x 200 cm).
Très bon à savoir Privilégier les tailles conventionnelles vous permet de choisir parmi un plus grand choix de literie.
QUELLE ÉPAISSEUR DE MATELAS DOIS-JE CHOISIR ?
L’épaisseur et la densité des différentes couches du matelas dépendent principalement du garnissage, du type de matelas – ressorts, mousse ou latex – et du fait que le lit sera utilisé fréquemment ou seulement de temps en temps. Les matelas en mousse et en latex sont souvent plus fins que ceux à ressorts. L’épaisseur des matelas en mousse varie généralement de 18 à 25 cm. Les couches détermineront cette variation (mousse à mémoire de forme, par exemple). Ils conviennent mieux à un lit d’enfant ou à un lit d’appoint entre 14 et 18 cm. Les matelas à ressorts ont une épaisseur minimale de 25 cm.
Toutefois, même si l’épaisseur et la densité peuvent modifier l’accueil, elles ne constituent pas une promesse d’excellence ou d’utilité. C’est pourquoi, lors des tests, le soutien du matelas est évalué.
QUELS SONT LES CRITÈRES À APPLIQUER EN CAS DE MAL DE DOS ?
Huit Français sur dix, selon une étude Ifop publiée en mars 2021, ont eu une gêne vertébrale à un moment de leur vie. Sept d’entre eux l’ont même traversé plus d’une fois. Les nuits peuvent facilement se transformer en cauchemars. Quel type de matelas choisir si vous souffrez fréquemment de maux de dos ? Voici quelques conseils.
un cadre de lit
S’il contient des lattes, il est préférable qu’elles soient bien serrées. En réalité, le soutien s’améliore lorsque l’espacement des lattes diminue.
Un matelas dont la fermeté et la douceur sont parfaites
Bien que ce soit une croyance largement répandue, un matelas particulièrement ferme n’est pas utile pour le dos. En réalité, un matelas trop dur ne peut pas être particulièrement confortable. Si vous bougez beaucoup pendant la nuit, vous risquez davantage de vous réveiller et de ressentir des douleurs inflammatoires dues à la raideur des points de tension du corps.
Le matelas, quant à lui, doit apporter un soutien suffisant à la colonne vertébrale. En outre, il offrira un meilleur repos musculaire, car les muscles sont chroniquement tendus en cas de mal de dos. Ces muscles peuvent mieux se détendre la nuit sur un bon matelas.
N’utilisez pas le futon !
Dormir sur un futon n’est pas conseillé si vous souffrez de maux de dos. Traditionnellement, on utilise un tatami ou le sol pour installer ce lit japonais en coton. Étant généralement inflexible, il pourrait exacerber la douleur au lieu de l’atténuer.
La sensation de confort
La considération la plus cruciale lors du choix d’un matelas est celle-ci. Vous devez avoir l’impression que chaque partie de votre corps est maintenue correctement, en particulier les points de tension comme les épaules ou les fesses.
Le bon état de la literie
Un matelas trop usé peut parfois être l’une des raisons de l’inconfort du dos. Trop mou, enfoncé et déformé Recherchez les indices qui indiquent qu’il est temps de changer de matelas.
Un sur-matelas apporte-t-il un meilleur soutien ?
Le sur-matelas est placé au-dessus du matelas. Le protège-matelas et le drap-housse servent ensuite à le préserver. En atténuant les points de pression et en protégeant le matelas, il augmente le confort. En revanche, le sur-matelas n’a aucun effet sur la façon dont la colonne vertébrale est soutenue ; qu’il y ait un sur-matelas ou non, le soutien est le même.
choisir un oreiller
Enfin, le choix du bon coussin peut faire toute la différence. La colonne vertébrale doit être correctement positionnée pour que vous puissiez maintenir votre position allongée sans la fatiguer. Pour cela, il suffit que le creux du cou soit comblé. Par conséquent, augmenter le nombre de coussins est une évidence !
